Schlaf Kurs

Einfach einschlafen,

gut durchschlafen

und erholsam aufwachen!

 

Welch gute Formel

für einen tiefen, gesunden Schlaf.



Traumhaft schlafen

Know how um den traumhaften Schlaf, endlich wieder ein- und durchschlafen, informatives, wissenschaftliches und Tips für den erholsamen Schlaf.

Kursinhalt:

-Rahmenbedingungen um den Schlaf, was ist eigentlich Schlaf und wofür ist er da?

-Schlafhygiene

-Grundprinzipien 4 Säulen Balance

-Entspannung auf Körperebene

-Entspannung auf Gedankenebene

-Zusammenhang Gedanken-Gefühle-Stress

-Interaktiver Gruppenkurs

 
Diverse Daten siehe unten:

CHF 70.00