Hast Du gut geschlafen?

Hast Du gut geschlafen?😮

=> „JA“ 😮
Sehr gut! 
Ein erholsamer Schlaf ist fĂŒr den Körper, Geist „Verstand“ und das allgemeine Wohlbefinden das A und O. Ein erholter Mensch ist leistungsfĂ€higer, geduldiger und aktiver!
Der Körper braucht diese Ruhephase fĂŒr die Regenerierung, Stoffwechselprozesse, sowie unser Gehirn braucht den Schlaf um erlebtes und gelerntes zu verarbeiten.

=> „NEIN“😖
Was hat Dich davon abgehalten? 
-Ă€ussere Faktoren (Helligkeit, LĂ€rm, Temperatur usw)
-ungesunder Lebensstil (ĂŒppige Mahlzeit, Alkohol, Koffein, Nikotin usw)
-einnahme Medikamente (AppetitzĂŒgler, Grippemittel, usw)
-körperliche Beschwerden (chronische Schmerzen, Hormonstörungen usw)
-psychische Belastungen (Stress am Arbeitsplatz, Konflikte im Privatleben)

Sind Dir Deine Ursachen bekannt, warum Du Nicht schlafen kannst?

=> „JA“ 😊
Sehr gut, dann kannst Du sicher damit umgehen, und hast eine Lösung fĂŒr dieses Problem?

=> „NEIN“😖
Was tust Du zum dieses Problem zu beseitigen?

A: Medikamente nehmen und hoffen das es besser wird
B: Sich aufregen und wĂŒtend sein
C: Fernsehen bis ich mĂŒde bin
D: Gedanken kreisen lassen, immer und immer wieder
E: Essen, Trinken, Rauchen, Drogen
F: Klar reflektieren und das Problem aktiv angehen!

FĂŒr Alle die A-E ausgewĂ€hlt haben, verspreche ich das dies weiterhin so bleibt und Du keinen erholsamen Schlaf haben kannst. 😖

FĂŒr Alle die F ausgewĂ€hlt haben, TOP! 😊

FĂŒr Alle die sich nach erholsamen Schlaf sehnen und klar dies Thema angehen wollen:
Ruf mich an fĂŒr ein Coaching! 👉Tel: 078 713 14 85👈

STOP Schlaflos! Auch Du hast ERHOLUNG verdient!⛔

Bestehen Schlafstörungen ĂŒber lĂ€ngeren Zeitraum, wird das Nicht-Schlafen-Können vom Körper regelrecht gelernt, und es ist erschwert wieder zum gewohnten Schlafrhythmus zu finden. Deshalb sollte man versuchen die Ursache des Problems zu erkennen und wenn möglich diese beseitigen!⚠

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