Schlafen ?

Know how um den traumhaften Schlaf, endlich wieder ein- und durchschlafen, informatives, wissenschaftliches und Tips für den erholsamen Schlaf.

Kursinhalt:

-Rahmenbedingungen um den Schlaf, was ist eigentlich Schlaf und wofür ist er da?

-Schlafhygiene

-Grundprinzipien 4 Säulen Balance

-Entspannung auf Körperebene

-Entspannung auf Gedankenebene

-Zusammenhang Gedanken-Gefühle-Stress

 
Die nächsten Kursdaten siehe unten:

( 4.5 Std. )

Dein persönliches Einzelcoaching. Für Deinen erholsamen Schlaf.

Vorbereitung, Vorgespräch, erste und zweite Coachingsession, Nachcoaching

Dies ist ein sehr intensives, vertieftes Kombiangebot.
Du besuchst zuerst den oben genannten Gruppenkurs und dann ein ergänzendes Einzelcoaching (1.5 Std)
Durch das Wissen vom Kurs und dem persönlichen Einzelcoaching, wird es einfacher das gelernte im direkten Leben umzusetzen.