=> „NEIN“😖
Was hat Dich davon abgehalten? 
-äussere Faktoren (Helligkeit, Lärm, Temperatur usw)
-ungesunder Lebensstil (üppige Mahlzeit, Alkohol, Koffein, Nikotin usw)
-einnahme Medikamente (Appetitzügler, Grippemittel, usw)
-körperliche Beschwerden (chronische Schmerzen, Hormonstörungen usw)
-psychische Belastungen (Stress am Arbeitsplatz, Konflikte im Privatleben)

Sind Dir Deine Ursachen bekannt, warum Du Nicht schlafen kannst?

=> „JA“ 😊
Sehr gut, dann kannst Du sicher damit umgehen, und hast eine Lösung für dieses Problem?

=> „NEIN“😖
Was tust Du zum dieses Problem zu beseitigen?

A: Medikamente nehmen und hoffen das es besser wird
B: Sich aufregen und wütend sein
C: Fernsehen bis ich müde bin
D: Gedanken kreisen lassen, immer und immer wieder
E: Essen, Trinken, Rauchen, Drogen
F: Klar reflektieren und das Problem aktiv angehen!

Für Alle die A-E ausgewählt haben, verspreche ich das dies weiterhin so bleibt und Du keinen erholsamen Schlaf haben kannst. 😖

Für Alle die F ausgewählt haben, TOP! 😊

Für Alle die sich nach erholsamen Schlaf sehnen und klar dies Thema angehen wollen:
Ruf mich an für ein Coaching! 👉Tel: 078 713 14 85👈

STOP Schlaflos! Auch Du hast ERHOLUNG verdient!⛔

Bestehen Schlafstörungen über längeren Zeitraum, wird das Nicht-Schlafen-Können vom Körper regelrecht gelernt, und es ist erschwert wieder zum gewohnten Schlafrhythmus zu finden. Deshalb sollte man versuchen die Ursache des Problems zu erkennen und wenn möglich diese beseitigen!⚠️